Project Description
Навык «ЧЕСТЬ»
Навык ЧЕСТЬ помогает сохранить самоуважение. Независимо от результата общения и того, как ведет себя собеседник, мы можем сохранять самоуважение.
Относитесь к себе и к своему собеседнику одинаково честно и справедливо. Валидируйте собственные чувства и желания, точно так же как чувства и желания другого человека. (про валидацию см. навык ДРУГ)
Делайте это спокойно, не опускайте глаза и голову и не сутультесь.
Если не виноваты не извиняйтесь!
Не извиняйтесь за то, что вы живете на свете или за то, что обращаетесь с просьбой.
Не извиняйтесь за то, что у вас свое мнение и вы не согласны. Люди могут иметь разное мнение и это нормально.
Помните о ваших ценностях. Если на то нет очень веских причин, не поступайтесь своими ценностями.
Напоминайте себе о том, какой способ мышления и какое поведение вы цените, придерживайтесь этого.
Не лгите. Не притворяйтесь беспомощными, когда это не так. Не преувеличивайте и не выдумывайте оправданий. Ложь может казаться полезным действием в какой-то момент, но в долгосрочной перспективе ложь приводит к потери самоуважения и разрушает отношения.