Project Description

Мудрый разум

Человек, использующий Мудрый Разум, использует информацию, которую предоставляют эмоции не игнорируя при этом законы логики. Ко всему этому добавляет интуицию. Человек, использующий мудрый разум, сосредотачивается на том, что эффективно и обращается к своему опыту.

Эмоциональный разум

пылкий, зависимый от настроения, ориентированный на эмоции. В состоянии эмоционального разума вами управляют настроение, чувства, побуждения сказать или сделать что-то. Факты, логика и причинно-следственные связи не важны.

Рациональный разум

холодный, рассудочный, ориентированный на решение задач. В состоянии рационального разума вы оперируете фактами, причинно-следственными связями, логикой и прагматизмом. Ценности и чувства не важны.

Мудрый разум

внутренний источник мудрости каждого человека. Ценит как рассудок, так и эмоции. Следует срединному пути.

Чтобы научится возвращать себя в состояние Мудрого разума, существуем множество упражнений, например:

Концентрация на дыхании.

  • Делая полный вдох, отмечайте ощущения от входящего воздуха и следуйте за ними.
  • Позвольте своему вниманию переместиться в ваш центр, находящийся либо на “дне” дыхания (в солнечном сплетении), либо в центре лба (на “вершине” дыхания).
  • Сфокусируйте внимание в своем центре, выдыхайте, сохраняя естественный ритм дыхания.
  • Наблюдайте и ощущайте состояние равновесия, состояние Мудрого разума.

Одно из важнейших упражнений, учиться задавать вопрос своему Мудрому разуму. Цель, принимать не эмоциональные решения, а взвешенные и эффективные.

Спросите: “ Насколько это мудро?”.

Вдыхая, спросите: “Насколько это мудро (поступок, мысль, намерение и т.п.)?”

  • На выдохе прислушайтесь к ответу.
  • Слушайте, но не давайте ответ сами. Не отвечайте сами себе, прислушайтесь к ответу, идущему изнутри.
  • Какое-то время продолжайте спрашивать на каждом вдохе. Если ответ не приходит, попробуйте задать вопрос в следующий раз.