Project Description

Навык «ЗА / ПРОТИВ»

Навык «за и против» отлично подходит для ситуаций, когда вам необходимо сделать выбор и заранее обдумать все его плюсы и минусы. Часто, когда эмоции берут верх над разумом, мы можем совершать импульсивные поступки, которые будут иметь негативные последствия в будущем, и тогда мы можем в короткое время взвесить свое решение.

1. Обозначьте побуждение, решение или действие, которое вам нужно проанализировать.
2. Рассмотрите все достоинства и недостатки осуществления этого поведения, побуждения, решения, как долгосрочные, так и краткосрочные.
3. Рассмотрите все достоинства и недостатки сопротивляться этому побуждению, то есть, не совершать это действие.
4. Подведите итог: какое действие будет лучше для вас в долгосрочной перспективе?

Рабочий лист ЗА / ПРОТИВ
Поведение, которое нужно проанализировать ЗА (плюсы, достоинства, выгоды) Против (минусы, недостатки, потери)
Совершить действие по побуждению 1.
2.
3.
1.
2.
3.
Не совершать действие по побуждению 1.
2.
3.
1.
2.
3.