Project Description
Навык «ЗА / ПРОТИВ»
Навык «за и против» отлично подходит для ситуаций, когда вам необходимо сделать выбор и заранее обдумать все его плюсы и минусы. Часто, когда эмоции берут верх над разумом, мы можем совершать импульсивные поступки, которые будут иметь негативные последствия в будущем, и тогда мы можем в короткое время взвесить свое решение.
1. Обозначьте побуждение, решение или действие, которое вам нужно проанализировать.
2. Рассмотрите все достоинства и недостатки осуществления этого поведения, побуждения, решения, как долгосрочные, так и краткосрочные.
3. Рассмотрите все достоинства и недостатки сопротивляться этому побуждению, то есть, не совершать это действие.
4. Подведите итог: какое действие будет лучше для вас в долгосрочной перспективе?
Поведение, которое нужно проанализировать | ЗА (плюсы, достоинства, выгоды) | Против (минусы, недостатки, потери) |
---|---|---|
Совершить действие по побуждению | 1. 2. 3. |
1. 2. 3. |
Не совершать действие по побуждению | 1. 2. 3. |
1. 2. 3. |